Gönnen Sie sich eine Mikropause

[alexwarrior5]

Gönnen Sie sich eine Mikropause, um Ihre Energie über den Tag hinweg konstant zu halten. Solche kurzen Pausen helfen dabei, monotone Tätigkeiten zu unterbrechen und den Geist zu erfrischen. Viele Experten empfehlen, nach etwa 25 Minuten intensiver Arbeit für eine Minute die Tätigkeit zu wechseln. Eine Mikropause kann auch ein Moment sein, um ein Glas Wasser zu trinken oder sich kurz zu dehnen. Regelmäßige Pausen wirken langfristig stressreduzierend und verbessern das Wohlbefinden.