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Was mich am Herbst am meisten nervt, sind die verregneten Tage. Wie schaffe ich es, damit umzugehen, ohne dass meine Laune leidet?

Man darf sein Wohlbefinden nicht nur an warmen Sommertagen messen. Es ist wichtig, auch unabhängig davon, ein schönes Leben führen zu können. Eine weitere Information zu Frage, welche Vorteile der Herbst mit sich bringt, kann dir an dieser Stelle weiterhelfen.

Ich finde es im Herbst auch schön, innen zu sein, gemütlich einen Tee oder warmen Kaffe zu trinken, schönes Licht (z.B. Kerzen) anzumachen und sich einfach ganz gemütlich einzukuscheln und einen Film zu schauen oder so!

Finde etwas, das du auch drinnen tun kannst. Ich habe angefangen, meine Wohnung ein bisschen umzustellen, um mehr Pepp rein zu bringen.

Gute Frage, mich nerven diese Tage auch immer ohne Ende

Wohnung umstellen ist ein guter Tipp! Das kann ich mir gut vorstellen, dass das Spaß macht und man schafft dabei vielleicht auch noch ein schöneres Zuhause! Danke für den Hinweis!

Meistens suche ich mir eine bereits für Ski freigegebene Gegend, wie zum Beispiel auf den meisten Gletschergebieten der Alpen und fahre für ein paar Tage weg. Meistens nehme ich auch meinen Hund mit, weil er Schnee über alles liebt. So kann ich an der frischen Luft entspannen und die körperliche Anstrengung ist auch für die Gesundheit sehr gut. Solche spontane Ausflüge geben mir die Kraft die restliche Zeit im Büro gut auszugleichen

Ich habe bemerkt, wenn ich sehr beschäftigt bin, habe ich keine Zeit für Depression. Deshalb empfehle ich mehr Bewegung und Sport im Herbst.

Klar könne Herbst und Winter schön sein. Im Laub rascheln oder durch den Schnee stapfen. Aber am meisten Spass macht das bei Sonnenschein, finde ich. Un d jedenfalls wo ich wohne gibt es im Winter wenig Sonne, wir haben meist Hochnebel.
Jetzt hab ich mir eine Vollspektrum Tageslichtlampe geholt. Das ist ein Segen. Macht gute Laune und man sieht auch viel mehr als bei normalem Kunstlicht.

Bringt so eine Tageslichtlampe wirklich einen Vorteil? Also so dass man das auch in der Stimmung merkt? Das kann ich mir nämlich nicht sonderlich gut vorstellen

Von solchen Tagen sollte man sich am meisten schützen.
Für viele ist es wichtig, stylisch angezogen zu sein und dabei ist es keinem bewusst, wie kalt solche Tage sein können. Deswegen sind viele Krank, wenn Herbst ist, vor allem am verregneten Tagen.

Das Immunsystem wird dann sehr schwach und man kann sehr schnell einen Virus bekommen, deshalb sollte man gucken, dass man eine Lösung finden, um das Immunsystem zu stärken. Hab es auch auf die eine oder andere Art versucht, doch am besten habe ich es mit Chagatee gemacht. Auf https://www.chagatee.com/chaga-pilz-wirkung/ fand ich Infos über den Pilz und konnte klaren Überblick bekommen.
Die Wirkung ist sehr breit und gut für Herbst und auch für Winter.

Grüß!

Provey hat geschrieben: ↑30.11.2017, 13:37 Bringt so eine Tageslichtlampe wirklich einen Vorteil? Also so dass man das auch in der Stimmung merkt? Das kann ich mir nämlich nicht sonderlich gut vorstellen

Doch, das ist sogar wissenschaftlich belegt. Das wirkt irgendwie über Rezeptoren in der Netzhaut der Augen.
Ich merk das immer ganz genau, ob ich viel Licht habe oder wenig und ob ed das richtige ist. Das Spektrum muss ja auch noch stimmen.
Raus aus dem Winterblues heißt die Devise.

mehr sport machen

Eigentlich kann ich sowas vollkommen verstehen.
Schlechte Lauen habe ich immer beim schlechten wetter und das ist gar nicht so gut, vor allem, wenn man Sportler ist. Man hat nicht die nötige Energie und die Leistung ist ziemlich schwach, deswegen sollte man gucken, dass man etwas findet, womit man die Leistung wieder auf Vordermann bringen kann.

Persönlich habe ich mich gut über alles nötige schlaugemacht und fand heraus, dass die Ursache meistens Tryptophan Mangel ist. Genau deswegen hab ich es sofort als Nahrungsergänzungsmittel gekauft und kam damit sehr gut zurecht. Effektiv ist es auf jeden Fall, weil man die Energie wieder hat, deswegen empfehle ich es auch. Doch, bevor man sowas kauft, sollte man sich erstens auf einigen Seiten wie z. B. https://www.tryptophan-ratgeber.info/tr ... bewahrung/ sehr gut darüber schlaumachen.

Schönen Grüß!

Manchmal habe ich schlechte Laune nicht nur im Herbst, sondern auch im Frühling. Gute Musik hilft mir immer. Auf Youtube finde ich immer tolle Songs.