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Boxen. Aggressionen raus und fit werden.

Ich gehe 2-3 mal pro Woche Joggen und mache 2 mal pro Woche Yoga.

Mittlerweile habe ich leider keine Zeit mehr fürs Fitnessstudio. Deshalb habe ich mir eine Faszienrolle von https://www.amazon.de/Premium-Faszienr ... ortastisch zugelegt, um wenigstens etwas zuhause tun zu können. Mein Rücken bereitet mir ohne Training öfters Probleme.

Dank meiner Runtastic Push up App trainiere ich mittlerweile mehrmals die Woche, ganz bequem zu Hause und oft auch während ich mir Serien oder Dokus anschaue. Ist echt praktisch, weil ich ohne großen Aufwand einfach loslegen kann.
Inzwischen ist durch das Muskeltraining tatsächlich auch schon eine Veränderung erkennbar, was mich natürlich nur noch mehr ansport.
Kann ich also nur weiterempfehlen!!!

Geistigen Nein, leider nicht mehr - Seit die Kinder da sind wird es einfach schwierig

Hallo Zusammen,
ich versuche immer drei mal in der Woche Sport zu machen um auch ja fit zu bleiben
Ich habe mir vor 4 Wochen einen Heimtrainer angeschafft, den ich auf https://heimtrainer-test-24.de/ gefunden habe
Damit kann ich auch in der kalten Jahreszeit Sport im Warmen machen *g*

Grüßle
Claudia

Also ich gehe auch sehr gerne außen laufen oder mache zuhause Übungen mit dem eigenen Körpergewicht - zum Beispiel mit Freeletics funktioniert das echt gut und ist ziemlich effektiv!

Ich liebe Sport. Und wie es einer vor mir schon gesagt hat, ist Wasser beim Sport sehr wichtig. Man sollte echt ausreichend trinken. So Trinkflaschen sind echt nicht teuer. Die findet man überall. Wenn man die dann mit leckerem Mineralwasser + Zitrone füllt, dann schmeckt es wirklich super.

Seeilspringen finde ich auch super

Muss ehrlich sein, in letzter Zeit sehr wenig.. in letzter Zeit - sind bereits 6 Monate.. ich sollte wirklich wieder etwas machen Ich gebe dem Winter die Schuld!

Viel zu wenig, muss ich leider zugeben. Aber ich laufe sehr viel draußen rum. Das Auto steht auch manchmal Und ich denke, dass ich mich mit dem Laufen auch ganz gut fit halten kann.

Ja! Gehe zwei mal die Woche ins Fitnessstudio. Mache aber mehr Cardio als Krafttraining.

Ich spiele in meiner Freizeit Speedminton. Das ist eine Mischung aus Tennis, Squash und Badminton.

Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und im Sommer auch mal ganz gern in den Wald eine Runde joggen.
Aktuell etwas vermehrt, da ich im Juni meine "Sommerfigur" haben will. Aber entgegen dem Klischee geht's mir nicht nur um einen Sixpack
Ich hab auf knapp 1,90 Meter relativ wenig KF und gut Muskelmasse dank hartem Training, ausreichend Erholung genügend Eiweiß sowie Aminosäuren. Mal schauen, was diesen Sommer figurentechnisch so drinnen ist.

Hey,

ja ich gehe ins Fitnessstudio. Wenn ich aber mal keine Lust habe erst loszufahren, trainiere ich zu Hause mit meinem Schlingentrainer von https://www.amazon.de/Professioneller-S ... ortastisch. Das ist auch sehr effizient und macht dabei sogar noch Spaß.

LG